Za jak dlouho vyprchá alkohol?

Večeře s rodinou, letní grilovačka, posezení s přáteli nebo jen "zajít na jedno" po práci. Snad každý máme rádi tyto akce. A každý z nás řešil, jak se dostat domů co nejpohodlněji. Vlastním autem. Náš zákon neumožňuje sednout za volant po požití alkoholu. Jak dlouho zůstává alkohol v krvi?

Nejlépe se nabízí tuto variantu neřešit - tedy vzít taxík nebo pokud to jde, městskou hromadnou dopravu. Jenže statistika mluví neúprosně. Od roku 2007 do roku 2017 byl počet nehod pod vlivem alkoholu téměř 60 000. U nehod s alkoholem je riziko zranění či úmrtí oproti ostatním nehodám takřka dvojnásobné. Až 44 % nehod způsobených vlivem alkoholu končí zraněním či dokonce smrtí. Je tak více než na místě zaobírat se tím, za jak dlouho vystřízlivím a mohu bezpečně dovézt sebe a své blízké domů.

Odbourávání alkoholu v krvi

Za jak dlouho vyprchá alkohol z krve? Do rychlosti odbourávání vstupuje spousta proměnných. Každý z nás má jinou muskulaturu, jinou kondici nebo jiné zkušenosti s alkoholem. Obecně se však do rychlosti odbourávání promítá těchto 5 faktorů:

• pohlaví

• hmotnost

• zvyk těla na požívání alkoholu

• fyzická kondice jak aktuální, tak historická

• únava

U pohlaví je jasné, že muži odbourávají alkohol rychleji než ženy. Pokud si to demonstrujeme na příkladu 0,5l 40% destilátu, tak alkohol by zcela z krve vyprchal u muže za necelý 1 den (22 hodin), u ženy naopak až po téměř 2 dnech (37 hodin). 

I hmotnost hraje velkou roli v rychlosti vylučování alkoholu z krve. 10° pivo muž o hmotnosti 85 kilogramů odbourá až za 2 hodiny a 15 minut. Pokud by si dal "dvanáctku", zabere mu to ještě o 30 minut více. U ženy s hmotností 60 kilogramů (my víme, že se váha ženy sdělovat nemá, proto je příklad čistě ilustrační) by kompletní odbourávání alkoholu při vypití "desítky" trvalo 3 hodiny a 45 minut. Pokud by se jednalo o dvanáctistupňové pivo, trvalo by to 4 hodiny a 30 minut.

I zkušenosti s pitím alkoholu se promítají do rychlosti vystřízlivění. Čím víc vaše játra zakouší požívání alkoholu, tím pomaleji se opíjíte. 

Aktuální rozpoložení (kondice + únava) též ovlivní váš stav opojení. V čím lepší fyzické kondici jste, tím lépe bude vaše tělo alkohol odbourávat. Naopak, pokud budete řešit vaši únavu skleničkou nějakého destilátu, budete "ji mít jako z praku" natotata. 

Samozřejmě nesmíme opomenout konzumaci jídla. Dobře se najíst patří k základním kamenům, aby se alkohol vstřebával co nejpomaleji a případný stav opilosti byl co nejmenší. Vhodné je i v průběhu večera prokládat pití alkoholu konzumací čisté vody. 

Odbourávání alkoholu věnujeme samostatný článek i s přehlednými tabulkami. V tabulkách jsou uvedené orientační hodnoty jak pro ženy tak muže. 

Roli hraje i druh alkoholu

A ne malou! Pokud holdujete šampaňskému, aperolu či dalším míchaným drinkům s bublinkami, opijete se rychleji. Pokud jsou nápoje velmi slazené, opíjíte se pomaleji, protože cukry proces vstřebávání zpomalují. I teplota má svoji nezpochybnitelnou roli. Nápoj s teplotou nad 18°C se vstřebá rychleji. Pokud pijete destilát s teplotou pod 8°C (např. vodka), tak se proces vstřebávání zpomaluje. 

Zrychlit proces odbourávání alkoholu není možné. Běhání, sport či jiná fyzická aktivita tomu příliš nepomáhá. Nezbývá než si na kompletní vystřízlivění prostě počkat. Řešení nenajdete ani u kávy či dalších kofeinových nápojů. To byste si spíš udělali medvědí službu. Kofein proces odbourávání zpomaluje a k tomu ještě dehydruje organismus. 

Výpočet výše promile alkoholu v krvi

Ke zjištění hodnoty výše promile alkoholu v krvi existuje triviální výpočet. Množství zkonzumovaného alkoholu v decilitrech vynásobte procentem alkoholu, který je v něm obsažen. To následně vydělte svou hmotností, vynásobenou konstantou (pro ženy platí konstanta 0,49, pro muže naopak 0,58).

Ilustrativní příklad: Jsem muž, vážím 75 kg a vypil jsem 2 decilitry brandy Ararat (40 %). 

2x40:(75x0,58) = 1,84 promile. 

Pokud by téže množství zkonzumovala žena vážící 55 kg, měla by následující hodnoty: 

2x40:(55x0,49) = 2,97 promile

Téměř dvě promile jsou již hraniční a rozhodně doporučujeme dále nepopíjet! U tří promilí se zde již bavíme skoro o otravě alkoholem. 

Tolerance alkoholu za volantem

Existují evropské země, které jsou k nějaké té desetině promile v krvi tolerantní. V Belgii můžete usednout za volant s 0,5 promile. V Chorvatsku vám téže hodnotu prominou, pokud jste starší 24 let či nejste řidič kamionu. V Irsku přimhouří oči až k 0,8 promile. Naopak v České republice, na Slovensku, v Rumunsku či Rusku je tolerance naprosto nulová. 

Ve Španělsku mají však limit i pro řidiče veřejné dopravy. Pokud byste autobusem vozili turisty po památkách v Barceloně či Madridu, do 0,3 promile jste z obliga. 

O toleranci alkoholu za volantem jsme psali článek zde. 

Tento článek, ani výpočet vám rozhodně neprozradí, za jak dlouho z vás vyprchá alkohol. Nikdy nesedejte za volant, pokud si nejste jistí svým aktuálním stavem. Nikdy. Za těch pár hodin to opravdu nestojí. Pokud máte obavy, kupte si provizorní alkohol-tester či zkuste najít alternativu v podobě taxi služby, MHD nebo příbuzného.